찹쌀밥 칼로리와 영양성분
찹쌀밥(칼슘쌀, 생것)의 열량은 100g당 170 kcal입니다. 곡류 25개의 중앙값 360 kcal보다 190 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 2개는 100g당 160 kcal에서 182 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2025-12-23
170 kcal열량
36.03g탄수화물
3.39g단백질
0.62g지방
8mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2024-05-01.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 170 kcal |
| 탄수화물 | 36.03 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 0.6 g |
| 단백질 | 3.39 g |
| 지방 | 0.62 g |
| 포화지방산 | 0.14 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 8 mg |
| 칼슘 | 300 mg |
| 철 | 0.73 mg |
| 칼륨 | 51 mg |
| 인 | 53 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.119 mg |
| 리보플라빈 | 0 mg |
| 니아신 | 0.248 mg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg |
곡류 안에서 비교하면
- 곡류 25개 가운데 열량이 6번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 찹쌀밥(보람찰, 백미) | 155 | 33.93 | 2.58 | 0.33 | 1 |
| 찹쌀밥(보람찰, 현미) | 181 | 38.41 | 3.55 | 1.25 | 1 |
| 찹쌀밥(칼슘쌀, 생것) | 170 | 36.03 | 3.39 | 0.62 | 8 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| (주)현대푸드시스템 | 160 | 35 | 0 | 2.5 | 0.9 | 3 | 1200g |
| (주)현대푸드시스템 | 182 | 38.98 | 0 | 3.33 | 1.5 | 3 | 1200g |