멥쌀 국수 칼로리와 영양성분
멥쌀 국수(말린것을 삶은것)의 열량은 100g당 132 kcal입니다. 곡류 25개의 중앙값 360 kcal보다 228 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2025-12-23
132 kcal열량
28.37g탄수화물
2.59g단백질
0.29g지방
23mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2023-05-03.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 132 kcal |
| 탄수화물 | 28.37 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 0.5 g |
| 단백질 | 2.59 g |
| 지방 | 0.29 g |
| 포화지방산 | 0.11 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 23 mg |
| 칼슘 | 5 mg |
| 철 | 0.17 mg |
| 칼륨 | 5 mg |
| 인 | 24 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.022 mg |
| 리보플라빈 | 0.005 mg |
| 니아신 | 0.086 mg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg |
곡류 안에서 비교하면
- 곡류 25개 가운데 열량이 4번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 2.59g).
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 멥쌀 국수(말린것) | 340 | 72.6 | 9.1 | 1.5 | 1,964 |
| 멥쌀 국수(말린것을 삶은것) | 132 | 28.37 | 2.59 | 0.29 | 23 |