치즈 스파게티(해물) 칼로리와 영양성분
치즈 스파게티(해물)의 열량은 100ml당 99 kcal입니다. 자료의 1회 중량(700ml) 기준으로 계산하면 약 693 kcal입니다. 면·만두류 129개의 중앙값 88 kcal보다 11 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
99 kcal열량
15.18g탄수화물
4.5g단백질
2.09g지방
133mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 700ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 99 kcal | 693 kcal |
| 탄수화물 | 15.18 g | 106.26 g |
| 당류 | 2.14 g | 14.98 g |
| 식이섬유 | 1.2 g | 8.4 g |
| 단백질 | 4.5 g | 31.5 g |
| 지방 | 2.09 g | 14.63 g |
| 포화지방산 | 0.94 g | 6.58 g |
| 콜레스테롤 | 10.28 mg | 71.96 mg |
| 나트륨 | 133 mg | 931 mg |
| 칼슘 | 36 mg | 252 mg |
| 철 | 0.66 mg | 4.62 mg |
| 칼륨 | 136 mg | 952 mg |
| 인 | 61 mg | 427 mg |
| 비타민 A | 22 μg RAE | 154 μg RAE |
| 티아민 | 0.047 mg | 0.329 mg |
| 리보플라빈 | 0.133 mg | 0.931 mg |
| 니아신 | 0.727 mg | 5.089 mg |
| 비타민 C | 2.59 mg | 18.13 mg |
| 비타민 D | 0.08 μg | 0.56 μg |
면·만두류 안에서 비교하면
- 면·만두류 129개 가운데 열량이 79번째로 낮습니다.