라면(떡) 칼로리와 영양성분
라면(떡)의 열량은 100g당 96 kcal입니다. 자료의 1회 중량(550g) 기준으로 계산하면 약 528 kcal입니다. 면·만두류 129개의 중앙값 88 kcal보다 8 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
96 kcal열량
15.27g탄수화물
2.04g단백질
2.92g지방
270mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2019-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 550g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 96 kcal | 528 kcal |
| 탄수화물 | 15.27 g | 83.985 g |
| 당류 | 0 g | 0 g |
| 식이섬유 | 0.8 g | 4.4 g |
| 단백질 | 2.04 g | 11.22 g |
| 지방 | 2.92 g | 16.06 g |
| 포화지방산 | 1 g | 5.5 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.055 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 270 mg | 1,485 mg |
| 칼슘 | 33 mg | 181.5 mg |
| 철 | 0.05 mg | 0.275 mg |
| 칼륨 | 53 mg | 291.5 mg |
| 인 | 21 mg | 115.5 mg |
| 비타민 A | 2 μg RAE | 11 μg RAE |
| 티아민 | 0.051 mg | 0.28 mg |
| 리보플라빈 | 0.285 mg | 1.567 mg |
| 니아신 | 0.387 mg | 2.128 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
면·만두류 안에서 비교하면
- 면·만두류 129개 가운데 열량이 76번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 96 | 15.27 | 2.04 | 2.92 | 270 | 550g | 2019-12-31 |
| 100g | 102 | 17.72 | 2.1 | 2.47 | 301 | 100g | 2022-06-30 |
| 100ml | 109 | 17.07 | 2.6 | 3.11 | 91 | 690ml | 2024-01-31 |