스파게티 칼로리와 영양성분
스파게티의 열량은 100ml당 100 kcal입니다. 자료의 1회 중량(442.60ml) 기준으로 계산하면 약 443 kcal입니다. 면·만두류 129개의 중앙값 88 kcal보다 12 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 71개는 100g당 288 kcal에서 400 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
100 kcal열량
18.69g탄수화물
3.2g단백질
1.52g지방
36mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 442.60ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 100 kcal | 442.6 kcal |
| 탄수화물 | 18.69 g | 82.722 g |
| 당류 | 2.21 g | 9.781 g |
| 식이섬유 | 1.4 g | 6.196 g |
| 단백질 | 3.2 g | 14.163 g |
| 지방 | 1.52 g | 6.728 g |
| 포화지방산 | 0.74 g | 3.275 g |
| 콜레스테롤 | 3.51 mg | 15.535 mg |
| 나트륨 | 36 mg | 159.336 mg |
| 칼슘 | 13 mg | 57.538 mg |
| 철 | 0.45 mg | 1.992 mg |
| 칼륨 | 171 mg | 756.846 mg |
| 인 | 52 mg | 230.152 mg |
| 비타민 A | 31 μg RAE | 137.206 μg RAE |
| 티아민 | 0.024 mg | 0.106 mg |
| 리보플라빈 | 0.057 mg | 0.252 mg |
| 니아신 | 0.825 mg | 3.651 mg |
| 비타민 C | 2.2 mg | 9.737 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
면·만두류 안에서 비교하면
- 면·만두류 129개 가운데 열량이 81번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 36mg).
같은 이름의 자료 4건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 100 | 18.69 | 3.2 | 1.52 | 36 | 442.60ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 138 | 21.11 | 4.1 | 3.95 | 52 | 395ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 163 | 26.23 | 5.4 | 4.08 | 171 | 216.90ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 164 | 20 | 5 | 7.05 | 267 | 180ml | 2024-01-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 주식회사 대영식품 | 288 | 54.19 | 6.4 | 10.75 | 3.17 | 12 | 100g |
| DURUM GIDA SANAYI VE TICARET A.S. | 320 | 65.7 | 3.2 | 12.1 | 1 | 4 | 400g |
| TAT MAKARNACILIK SANAYI VE TIC. A.S. | 326 | 73.3 | 2.5 | 11 | 1.7 | 2 | 500g |
| DE MATTEIS AGROALIMENTARE S.P.A | 335 | 71 | 3.2 | 12 | 1.2 | 0 | 500g |
| F.LLI DE CECCO DI FILIPPO FARA SAN MARTINO SPA | 340 | 69 | 3.4 | 14 | 1.5 | 0 | 1000g |
| DE MATTEIS AGROALIMENTARE S.P.A | 340 | 68 | 4 | 12 | 2 | 30 | 400g |
| DE MATTEIS AGROALIMENTARE S.P.A | 340 | 71 | 3.5 | 12 | 1.1 | 10 | 500g |
| PASTA BERRUTO S.P.A. | 342 | 71 | 3.5 | 12 | 1.1 | 10 | - |
| DURUM GIDA SANAYI VE TICARET A.S. | 345 | 72.7 | 2.2 | 12.1 | 0.7 | 0 | - |
| PASTIFICIO RISCOSSA F.LLI MASTROMAURO S.P.A. | 345 | 70 | 4 | 13 | 1.4 | 2 | 500g |
열량이 높은 제품
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| SELVA GIDA SAN. A.S. | 400 | 85 | 3 | 13 | 1 | 5 | 110g |
| TEKINAK GIDA SANAYI VE TICARET AS | 365 | 75 | 2.4 | 13 | 1.5 | 10 | 1000g |
| DE MATTEIS AGROALIMENTARE S.P.A | 365 | 75 | 3.6 | 13.4 | 1.1 | 4 | 500g |
| DE MATTEIS AGROALIMENTARE S.P.A | 364 | 70.9 | 3.5 | 12.8 | 2 | 5 | 500g |
| DE MATTEIS AGROALIMENTARE S.P.A | 363 | 77 | 3 | 11 | 1.2 | 5 | 500g |
| GUANGDONG KANGLI FOOD GROUP CO., LTD | 361 | 73.6 | 2.1 | 13.7 | 1.3 | 0 | 500g |
| SELVA GIDA SAN. A.S. | 361 | 77 | 2.6 | 11 | 1 | 7 | 500g |
| GUANGDONG KANGLI FOOD CO., LTD | 360 | 73.6 | 2.1 | 13.7 | 1.3 | 0 | - |
| OBA MAKARNACILIK SAN. VE TIC.A.S. | 360 | 75 | 2.2 | 11.5 | 1.5 | 4 | 500g |
| PASTIFICIO ARTIGIANO CAV. GIUSEPPE COCCO S.R.L. | 360 | 70.2 | 3.4 | 13 | 1.5 | 4 | - |