라면(치즈) 칼로리와 영양성분
라면(치즈)의 열량은 100g당 99 kcal입니다. 자료의 1회 중량(600g) 기준으로 계산하면 약 594 kcal입니다. 면·만두류 129개의 중앙값 88 kcal보다 11 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
99 kcal열량
13.33g탄수화물
2.8g단백질
3.83g지방
352mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2015-06-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 600g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 99 kcal | 594 kcal |
| 탄수화물 | 13.33 g | 79.98 g |
| 당류 | 0.15 g | 0.9 g |
| 식이섬유 | 1.3 g | 7.8 g |
| 단백질 | 2.8 g | 16.8 g |
| 지방 | 3.83 g | 22.98 g |
| 포화지방산 | 1.57 g | 9.42 g |
| 트랜스지방산 | 0.03 g | 0.18 g |
| 콜레스테롤 | 17.28 mg | 103.68 mg |
| 나트륨 | 352 mg | 2,112 mg |
| 칼슘 | 56 mg | 336 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 60 mg | 360 mg |
| 인 | 65 mg | 390 mg |
| 비타민 A | 17 μg RAE | 102 μg RAE |
| 티아민 | 0.11 mg | 0.66 mg |
| 리보플라빈 | 0.287 mg | 1.722 mg |
| 니아신 | 0.13 mg | 0.78 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
면·만두류 안에서 비교하면
- 면·만두류 129개 가운데 열량이 79번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 95 | 12.66 | 2.7 | 3.56 | 91 | 700ml | 2024-01-31 |
| 100g | 99 | 13.33 | 2.8 | 3.83 | 352 | 600g | 2015-06-30 |