물냉면(열무) 칼로리와 영양성분
물냉면(열무)의 열량은 100ml당 95 kcal입니다. 자료의 1회 중량(578ml) 기준으로 계산하면 약 549 kcal입니다. 면·만두류 129개의 중앙값 88 kcal보다 7 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
95 kcal열량
16.41g탄수화물
4.7g단백질
0.95g지방
426mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 578ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 95 kcal | 549.1 kcal |
| 탄수화물 | 16.41 g | 94.85 g |
| 당류 | 0.69 g | 3.988 g |
| 식이섬유 | 1.4 g | 8.092 g |
| 단백질 | 4.7 g | 27.166 g |
| 지방 | 0.95 g | 5.491 g |
| 포화지방산 | 0.29 g | 1.676 g |
| 콜레스테롤 | 15.76 mg | 91.093 mg |
| 나트륨 | 426 mg | 2,462.28 mg |
| 칼슘 | 20 mg | 115.6 mg |
| 철 | 0.83 mg | 4.797 mg |
| 칼륨 | 96 mg | 554.88 mg |
| 인 | 60 mg | 346.8 mg |
| 비타민 A | 11 μg RAE | 63.58 μg RAE |
| 티아민 | 0.035 mg | 0.202 mg |
| 리보플라빈 | 0.064 mg | 0.37 mg |
| 니아신 | 0.445 mg | 2.572 mg |
| 비타민 C | 0.78 mg | 4.508 mg |
| 비타민 D | 0.04 μg | 0.231 μg |
면·만두류 안에서 비교하면
- 면·만두류 129개 가운데 열량이 74번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 426mg).