냉면(비빔냉면) 칼로리와 영양성분
냉면(비빔냉면)의 열량은 100g당 100 kcal입니다. 자료의 1회 중량(500g) 기준으로 계산하면 약 500 kcal입니다. 면·만두류 129개의 중앙값 88 kcal보다 12 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
100 kcal열량
13.35g탄수화물
5.67g단백질
2.64g지방
177mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2018-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 500g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 100 kcal | 500 kcal |
| 탄수화물 | 13.35 g | 66.75 g |
| 당류 | 4.02 g | 20.1 g |
| 식이섬유 | 1.5 g | 7.5 g |
| 단백질 | 5.67 g | 28.35 g |
| 지방 | 2.64 g | 13.2 g |
| 포화지방산 | 0.54 g | 2.7 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.05 g |
| 콜레스테롤 | 47.34 mg | 236.7 mg |
| 나트륨 | 177 mg | 885 mg |
| 칼슘 | 23 mg | 115 mg |
| 철 | 0.49 mg | 2.45 mg |
| 칼륨 | 167 mg | 835 mg |
| 인 | 62 mg | 310 mg |
| 비타민 A | 7 μg RAE | 35 μg RAE |
| 티아민 | 0.078 mg | 0.39 mg |
| 리보플라빈 | 0.096 mg | 0.48 mg |
| 니아신 | 0.128 mg | 0.64 mg |
| 비타민 C | 3.22 mg | 16.1 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
면·만두류 안에서 비교하면
- 면·만두류 129개 가운데 열량이 81번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 4.02g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 100 | 13.35 | 5.67 | 2.64 | 177 | 500g | 2018-12-31 |
| 100g | 131 | 21.1 | 3.43 | 3.61 | 311 | 100g | 2022-06-30 |