충무김밥 칼로리와 영양성분
충무김밥의 열량은 100g당 146 kcal입니다. 자료의 1회 중량(400g) 기준으로 계산하면 약 584 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 16 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 4개는 100g당 162 kcal에서 186 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
146 kcal열량
27.29g탄수화물
5.86g단백질
1.49g지방
324mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2013-03-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 400g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 146 kcal | 584 kcal |
| 탄수화물 | 27.29 g | 109.16 g |
| 당류 | 4.3 g | 17.2 g |
| 식이섬유 | 2.1 g | 8.4 g |
| 단백질 | 5.86 g | 23.44 g |
| 지방 | 1.49 g | 5.96 g |
| 포화지방산 | 0.27 g | 1.08 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.04 g |
| 콜레스테롤 | 39.21 mg | 156.84 mg |
| 나트륨 | 324 mg | 1,296 mg |
| 칼슘 | 19 mg | 76 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 165 mg | 660 mg |
| 인 | 74 mg | 296 mg |
| 비타민 A | 32 μg RAE | 128 μg RAE |
| 티아민 | 0.07 mg | 0.28 mg |
| 리보플라빈 | 0.059 mg | 0.236 mg |
| 니아신 | 0.3 mg | 1.2 mg |
| 비타민 C | 0.45 mg | 1.8 mg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 117번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 4.3g).
같은 이름의 자료 2건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 128 | 23.59 | 3.5 | 1.9 | 186 | 327ml | 2024-01-31 |
| 100g | 146 | 27.29 | 5.86 | 1.49 | 324 | 400g | 2013-03-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 주식회사 꿀밥 | 162 | 32.2 | 2.8 | 4.9 | 1.5 | 328 | 100g |
| 삼성웰스토리CentralKitchen아산 | 164 | 34.42 | 0.18 | 3.29 | 1.37 | 282 | 1095g |
| 롯데푸드(주) | 171 | 33.15 | 0 | 3.26 | 2.55 | 228 | 1105g |
| (주)이노하스 | 186 | 39.63 | 3.33 | 4.37 | 2.28 | 418 | 250g |