회덮밥(모듬) 칼로리와 영양성분
회덮밥(모듬)의 열량은 100g당 145 kcal입니다. 자료의 1회 중량(410g) 기준으로 계산하면 약 594 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 15 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
145 kcal열량
17.76g탄수화물
9.1g단백질
4.15g지방
155mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2018-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 410g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 145 kcal | 594.5 kcal |
| 탄수화물 | 17.76 g | 72.816 g |
| 당류 | 3.07 g | 12.587 g |
| 식이섬유 | 1.2 g | 4.92 g |
| 단백질 | 9.1 g | 37.31 g |
| 지방 | 4.15 g | 17.015 g |
| 포화지방산 | 0.85 g | 3.485 g |
| 트랜스지방산 | 0.03 g | 0.123 g |
| 콜레스테롤 | 27.38 mg | 112.258 mg |
| 나트륨 | 155 mg | 635.5 mg |
| 칼슘 | 13 mg | 53.3 mg |
| 철 | 0.23 mg | 0.943 mg |
| 칼륨 | 217 mg | 889.7 mg |
| 인 | 108 mg | 442.8 mg |
| 비타민 A | 36 μg RAE | 147.6 μg RAE |
| 티아민 | 9.159 mg | 37.552 mg |
| 리보플라빈 | 0.093 mg | 0.381 mg |
| 니아신 | 0.002 mg | 0.008 mg |
| 비타민 C | 3 mg | 12.3 mg |
| 비타민 D | 0.46 μg | 1.886 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 116번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 9.1g).
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 3.07g).