비빔밥(육회) 칼로리와 영양성분
비빔밥(육회)의 열량은 100g당 147 kcal입니다. 자료의 1회 중량(300g) 기준으로 계산하면 약 441 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 17 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
147 kcal열량
22.92g탄수화물
6.39g단백질
3.36g지방
446mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 300g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 147 kcal | 441 kcal |
| 탄수화물 | 22.92 g | 68.76 g |
| 당류 | 4.45 g | 13.35 g |
| 식이섬유 | 2.6 g | 7.8 g |
| 단백질 | 6.39 g | 19.17 g |
| 지방 | 3.36 g | 10.08 g |
| 포화지방산 | 0.77 g | 2.31 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.03 g |
| 콜레스테롤 | 30.56 mg | 91.68 mg |
| 나트륨 | 446 mg | 1,338 mg |
| 칼슘 | 28 mg | 84 mg |
| 철 | 0.89 mg | 2.67 mg |
| 칼륨 | 178 mg | 534 mg |
| 인 | 95 mg | 285 mg |
| 비타민 A | 36 μg RAE | 108 μg RAE |
| 티아민 | 0.083 mg | 0.249 mg |
| 리보플라빈 | 0.04 mg | 0.12 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 119번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 446mg).
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 4.45g).