초밥(한치) 칼로리와 영양성분
초밥(한치)의 열량은 100g당 150 kcal입니다. 자료의 1회 중량(250g) 기준으로 계산하면 약 375 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 20 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
150 kcal열량
31.17g탄수화물
5.48g단백질
0.34g지방
480mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2013-03-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 250g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 150 kcal | 375 kcal |
| 탄수화물 | 31.17 g | 77.925 g |
| 당류 | 5.25 g | 13.125 g |
| 식이섬유 | 0.6 g | 1.5 g |
| 단백질 | 5.48 g | 13.7 g |
| 지방 | 0.34 g | 0.85 g |
| 포화지방산 | 0.18 g | 0.45 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 40.03 mg | 100.075 mg |
| 나트륨 | 480 mg | 1,200 mg |
| 칼슘 | 7 mg | 17.5 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 43 mg | 107.5 mg |
| 인 | 50 mg | 125 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.001 mg | 0.003 mg |
| 리보플라빈 | 0.016 mg | 0.04 mg |
| 니아신 | 0.578 mg | 1.445 mg |
| 비타민 C | 2.59 mg | 6.475 mg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 122번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 480mg).
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 5.25g).