비빔밥(돌솥) 칼로리와 영양성분
비빔밥(돌솥)의 열량은 100g당 147 kcal입니다. 자료의 1회 중량(380g) 기준으로 계산하면 약 559 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 17 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
147 kcal열량
24.68g탄수화물
5.39g단백질
2.95g지방
337mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 380g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 147 kcal | 558.6 kcal |
| 탄수화물 | 24.68 g | 93.784 g |
| 당류 | 1.24 g | 4.712 g |
| 식이섬유 | 2.4 g | 9.12 g |
| 단백질 | 5.39 g | 20.482 g |
| 지방 | 2.95 g | 11.21 g |
| 포화지방산 | 0.33 g | 1.254 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.038 g |
| 콜레스테롤 | 9.98 mg | 37.924 mg |
| 나트륨 | 337 mg | 1,280.6 mg |
| 칼슘 | 25 mg | 95 mg |
| 철 | 0.59 mg | 2.242 mg |
| 칼륨 | 114 mg | 433.2 mg |
| 인 | 72 mg | 273.6 mg |
| 비타민 A | 56 μg RAE | 212.8 μg RAE |
| 티아민 | 0.124 mg | 0.471 mg |
| 리보플라빈 | 0.066 mg | 0.251 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0.28 mg | 1.064 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 119번째로 낮습니다.