잡채밥 칼로리와 영양성분
잡채밥의 열량은 100g당 150 kcal입니다. 자료의 1회 중량(550g) 기준으로 계산하면 약 825 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 20 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
150 kcal열량
25.79g탄수화물
4.02g단백질
3.42g지방
227mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2018-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 550g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 150 kcal | 825 kcal |
| 탄수화물 | 25.79 g | 141.845 g |
| 당류 | 0.05 g | 0.275 g |
| 식이섬유 | 3 g | 16.5 g |
| 단백질 | 4.02 g | 22.11 g |
| 지방 | 3.42 g | 18.81 g |
| 포화지방산 | 0.41 g | 2.255 g |
| 트랜스지방산 | 0.05 g | 0.275 g |
| 콜레스테롤 | 5.91 mg | 32.505 mg |
| 나트륨 | 227 mg | 1,248.5 mg |
| 칼슘 | 16 mg | 88 mg |
| 철 | 0.78 mg | 4.29 mg |
| 칼륨 | 148 mg | 814 mg |
| 인 | 47 mg | 258.5 mg |
| 비타민 A | 118 μg RAE | 649 μg RAE |
| 티아민 | 0.656 mg | 3.608 mg |
| 리보플라빈 | 0.042 mg | 0.231 mg |
| 니아신 | 0.084 mg | 0.462 mg |
| 비타민 C | 4.31 mg | 23.705 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 122번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 102 | 18.82 | 2.9 | 1.31 | 86 | 449.20ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 107 | 20.43 | 2.8 | 1.3 | 69 | 591ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 113 | 19.65 | 3.1 | 2.08 | 81 | 572ml | 2024-01-31 |
| 100g | 150 | 25.79 | 4.02 | 3.42 | 227 | 550g | 2018-12-31 |