대구볼찜 칼로리와 영양성분
대구볼찜의 열량은 100ml당 45 kcal입니다. 자료의 1회 중량(640ml) 기준으로 계산하면 약 288 kcal입니다. 찜류 87개의 중앙값 94 kcal보다 49 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
45 kcal열량
5.37g탄수화물
4.23g단백질
1.23g지방
143mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 640ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 45 kcal | 288 kcal |
| 탄수화물 | 5.37 g | 34.368 g |
| 당류 | 1.09 g | 6.976 g |
| 식이섬유 | 1.8 g | 11.52 g |
| 단백질 | 4.23 g | 27.072 g |
| 지방 | 1.23 g | 7.872 g |
| 포화지방산 | 0.21 g | 1.344 g |
| 콜레스테롤 | 12.08 mg | 77.312 mg |
| 나트륨 | 143 mg | 915.2 mg |
| 칼슘 | 27 mg | 172.8 mg |
| 철 | 0.63 mg | 4.032 mg |
| 칼륨 | 167 mg | 1,068.8 mg |
| 인 | 70 mg | 448 mg |
| 비타민 A | 24 μg RAE | 153.6 μg RAE |
| 티아민 | 0.071 mg | 0.454 mg |
| 리보플라빈 | 0.125 mg | 0.8 mg |
| 니아신 | 0.831 mg | 5.318 mg |
| 비타민 C | 1.11 mg | 7.104 mg |
| 비타민 D | 0.15 μg | 0.96 μg |
찜류 안에서 비교하면
- 찜류 87개 가운데 열량이 6번째로 낮습니다.