닭발볶음 칼로리와 영양성분
닭발볶음의 열량은 100g당 186 kcal입니다. 자료의 1회 중량(200g) 기준으로 계산하면 약 372 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 72 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
186 kcal열량
11.72g탄수화물
13.8g단백질
9.38g지방
974mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 200g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 186 kcal | 372 kcal |
| 탄수화물 | 11.72 g | 23.44 g |
| 당류 | 6.37 g | 12.74 g |
| 식이섬유 | 2.6 g | 5.2 g |
| 단백질 | 13.8 g | 27.6 g |
| 지방 | 9.38 g | 18.76 g |
| 포화지방산 | 2.2 g | 4.4 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g | 0.2 g |
| 콜레스테롤 | 412.79 mg | 825.58 mg |
| 나트륨 | 974 mg | 1,948 mg |
| 칼슘 | 81 mg | 162 mg |
| 철 | 0.53 mg | 1.06 mg |
| 칼륨 | 258 mg | 516 mg |
| 인 | 112 mg | 224 mg |
| 비타민 A | 45 μg RAE | 90 μg RAE |
| 티아민 | 0.04 mg | 0.08 mg |
| 리보플라빈 | 0.2 mg | 0.4 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0.01 mg | 0.02 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 163번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 974mg).
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 6.37g).