잔멸치볶음(간장) 칼로리와 영양성분
잔멸치볶음(간장)의 열량은 100ml당 194 kcal입니다. 자료의 1회 중량(61ml) 기준으로 계산하면 약 118 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 80 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
194 kcal열량
10.14g탄수화물
14.9g단백질
10.02g지방
1,181mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 61ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 194 kcal | 118.34 kcal |
| 탄수화물 | 10.14 g | 6.185 g |
| 당류 | 4.72 g | 2.879 g |
| 식이섬유 | 0.2 g | 0.122 g |
| 단백질 | 14.9 g | 9.089 g |
| 지방 | 10.02 g | 6.112 g |
| 포화지방산 | 1.68 g | 1.025 g |
| 콜레스테롤 | 142.26 mg | 86.779 mg |
| 나트륨 | 1,181 mg | 720.41 mg |
| 칼슘 | 212 mg | 129.32 mg |
| 철 | 0.46 mg | 0.281 mg |
| 칼륨 | 209 mg | 127.49 mg |
| 인 | 283 mg | 172.63 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.013 mg | 0.008 mg |
| 리보플라빈 | 0.181 mg | 0.11 mg |
| 니아신 | 0.986 mg | 0.601 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 5.65 μg | 3.447 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 167번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 1,181mg).