닭고기 덮밥 칼로리와 영양성분
닭고기 덮밥의 열량은 100ml당 89 kcal입니다. 자료의 1회 중량(572ml) 기준으로 계산하면 약 509 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 41 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
89 kcal열량
16.36g탄수화물
4.3g단백질
0.38g지방
67mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 572ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 89 kcal | 509.08 kcal |
| 탄수화물 | 16.36 g | 93.579 g |
| 당류 | 0.45 g | 2.574 g |
| 식이섬유 | 0.6 g | 3.432 g |
| 단백질 | 4.3 g | 24.596 g |
| 지방 | 0.38 g | 2.174 g |
| 포화지방산 | 0.09 g | 0.515 g |
| 콜레스테롤 | 7.95 mg | 45.474 mg |
| 나트륨 | 67 mg | 383.24 mg |
| 칼슘 | 4 mg | 22.88 mg |
| 철 | 0.22 mg | 1.258 mg |
| 칼륨 | 78 mg | 446.16 mg |
| 인 | 36 mg | 205.92 mg |
| 비타민 A | 14 μg RAE | 80.08 μg RAE |
| 티아민 | 0.048 mg | 0.275 mg |
| 리보플라빈 | 0.04 mg | 0.229 mg |
| 니아신 | 0.733 mg | 4.193 mg |
| 비타민 C | 0.57 mg | 3.26 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 24번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 89 | 16.36 | 4.3 | 0.38 | 67 | 572ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 97 | 16.4 | 5.3 | 0.7 | 120 | 634ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 102 | 17.33 | 5.6 | 0.72 | 118 | 408.90ml | 2024-01-31 |