열무 비빔밥 칼로리와 영양성분
열무 비빔밥의 열량은 100ml당 89 kcal입니다. 자료의 1회 중량(600ml) 기준으로 계산하면 약 534 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 41 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 13개는 100g당 114 kcal에서 150 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
89 kcal열량
16.86g탄수화물
2.3g단백질
1.14g지방
112mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 600ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 89 kcal | 534 kcal |
| 탄수화물 | 16.86 g | 101.16 g |
| 당류 | 0.61 g | 3.66 g |
| 식이섬유 | 0.9 g | 5.4 g |
| 단백질 | 2.3 g | 13.8 g |
| 지방 | 1.14 g | 6.84 g |
| 포화지방산 | 0.43 g | 2.58 g |
| 콜레스테롤 | 2.63 mg | 15.78 mg |
| 나트륨 | 112 mg | 672 mg |
| 칼슘 | 20 mg | 120 mg |
| 철 | 0.24 mg | 1.44 mg |
| 칼륨 | 86 mg | 516 mg |
| 인 | 32 mg | 192 mg |
| 비타민 A | 16 μg RAE | 96 μg RAE |
| 티아민 | 0.039 mg | 0.234 mg |
| 리보플라빈 | 0.046 mg | 0.276 mg |
| 니아신 | 0.349 mg | 2.094 mg |
| 비타민 C | 0.57 mg | 3.42 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 24번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 2.3g).
같은 이름의 자료 2건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 84 | 16.86 | 2.5 | 0.51 | 112 | 600ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 89 | 16.86 | 2.3 | 1.14 | 112 | 600ml | 2024-01-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| (주)비지에프푸드 전북 | 114 | 21.8 | 4.15 | 3.43 | 1.47 | 361 | 331g |
| (주)푸드플래닛 | 114 | 21.8 | 4.15 | 3.43 | 1.47 | 361 | 331g |
| (주)원푸드림 | 114 | 21.8 | 4.15 | 3.43 | 1.47 | 361 | 331g |
| 롯데후레쉬델리카제1호 주식회사 | 137 | 24.44 | 2.96 | 2.47 | 3.21 | 365 | 405g |
| 에코푸드케터링주식회사 | 137 | 24.44 | 2.96 | 2.47 | 3.21 | 365 | 405g |
| 롯데후레쉬델리카제3호 주식회사 | 137 | 24.44 | 2.96 | 2.47 | 3.21 | 365 | 405g |
| 롯데후레쉬델리카제4호주식회사 | 137 | 24.44 | 2.96 | 2.47 | 3.21 | 365 | 405g |
| (주)슈퍼메이커즈 제2센트럴키친 | 139 | 22.56 | 2.78 | 2.8 | 4.21 | 417 | 320g |
| (주)슈퍼메이커즈제2센트럴키친 | 139 | 22.56 | 2.78 | 2.8 | 4.21 | 417 | 320g |
| 롯데광주CK 주식회사 | 145 | 26.32 | 2.63 | 2.9 | 3.16 | 392 | 380g |
열량이 높은 제품
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| (주)현대그린푸드 | 150 | 26.81 | 1.07 | 4.02 | 2.95 | 386 | 373g |
| 롯데부산CK 주식회사 | 145 | 26.32 | 2.63 | 2.9 | 3.16 | 392 | 380g |
| 롯데용인CK 주식회사 | 145 | 26.32 | 2.63 | 2.9 | 3.16 | 392 | 380g |
| 롯데광주CK 주식회사 | 145 | 26.32 | 2.63 | 2.9 | 3.16 | 392 | 380g |
| (주)슈퍼메이커즈제2센트럴키친 | 139 | 22.56 | 2.78 | 2.8 | 4.21 | 417 | 320g |
| (주)슈퍼메이커즈 제2센트럴키친 | 139 | 22.56 | 2.78 | 2.8 | 4.21 | 417 | 320g |
| 롯데후레쉬델리카제4호주식회사 | 137 | 24.44 | 2.96 | 2.47 | 3.21 | 365 | 405g |
| 롯데후레쉬델리카제3호 주식회사 | 137 | 24.44 | 2.96 | 2.47 | 3.21 | 365 | 405g |
| 에코푸드케터링주식회사 | 137 | 24.44 | 2.96 | 2.47 | 3.21 | 365 | 405g |
| 롯데후레쉬델리카제1호 주식회사 | 137 | 24.44 | 2.96 | 2.47 | 3.21 | 365 | 405g |