콩나물밥(돼지고기) 칼로리와 영양성분
콩나물밥(돼지고기)의 열량은 100ml당 91 kcal입니다. 자료의 1회 중량(572ml) 기준으로 계산하면 약 521 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 39 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
91 kcal열량
17.21g탄수화물
3.3g단백질
0.84g지방
89mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 572ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 91 kcal | 520.52 kcal |
| 탄수화물 | 17.21 g | 98.441 g |
| 당류 | 0.21 g | 1.201 g |
| 식이섬유 | 0.7 g | 4.004 g |
| 단백질 | 3.3 g | 18.876 g |
| 지방 | 0.84 g | 4.805 g |
| 포화지방산 | 0.21 g | 1.201 g |
| 콜레스테롤 | 2.38 mg | 13.614 mg |
| 나트륨 | 89 mg | 509.08 mg |
| 칼슘 | 11 mg | 62.92 mg |
| 철 | 0.24 mg | 1.373 mg |
| 칼륨 | 80 mg | 457.6 mg |
| 인 | 47 mg | 268.84 mg |
| 비타민 A | 2 μg RAE | 11.44 μg RAE |
| 티아민 | 0.066 mg | 0.378 mg |
| 리보플라빈 | 0.058 mg | 0.332 mg |
| 니아신 | 0.489 mg | 2.797 mg |
| 비타민 C | 0.33 mg | 1.888 mg |
| 비타민 D | 0.01 μg | 0.057 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 27번째로 낮습니다.