곤드레밥(양념장) 칼로리와 영양성분
곤드레밥(양념장)의 열량은 100ml당 87 kcal입니다. 자료의 1회 중량(300ml) 기준으로 계산하면 약 261 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 43 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
87 kcal열량
17.09g탄수화물
2.09g단백질
0.97g지방
118mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 300ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 87 kcal | 261 kcal |
| 탄수화물 | 17.09 g | 51.27 g |
| 당류 | 0.18 g | 0.54 g |
| 식이섬유 | 1.3 g | 3.9 g |
| 단백질 | 2.09 g | 6.27 g |
| 지방 | 0.97 g | 2.91 g |
| 포화지방산 | 0.18 g | 0.54 g |
| 콜레스테롤 | 1.22 mg | 3.66 mg |
| 나트륨 | 118 mg | 354 mg |
| 칼슘 | 5 mg | 15 mg |
| 철 | 0.46 mg | 1.38 mg |
| 칼륨 | 67 mg | 201 mg |
| 인 | 32 mg | 96 mg |
| 비타민 A | 7 μg RAE | 21 μg RAE |
| 티아민 | 0.05 mg | 0.15 mg |
| 리보플라빈 | 0.057 mg | 0.171 mg |
| 니아신 | 0.425 mg | 1.275 mg |
| 비타민 C | 0.33 mg | 0.99 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 21번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 2.09g).