닭고기 샐러드 칼로리와 영양성분
닭고기 샐러드의 열량은 100ml당 88 kcal입니다. 자료의 1회 중량(58.60ml) 기준으로 계산하면 약 52 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 27 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
88 kcal열량
2.82g탄수화물
6.7g단백질
5.55g지방
394mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 58.60ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 88 kcal | 51.568 kcal |
| 탄수화물 | 2.82 g | 1.653 g |
| 당류 | 0.61 g | 0.357 g |
| 식이섬유 | 0.7 g | 0.41 g |
| 단백질 | 6.7 g | 3.926 g |
| 지방 | 5.55 g | 3.252 g |
| 포화지방산 | 0.86 g | 0.504 g |
| 콜레스테롤 | 18.4 mg | 10.782 mg |
| 나트륨 | 394 mg | 230.884 mg |
| 칼슘 | 14 mg | 8.204 mg |
| 철 | 0.55 mg | 0.322 mg |
| 칼륨 | 171 mg | 100.206 mg |
| 인 | 45 mg | 26.37 mg |
| 비타민 A | 17 μg RAE | 9.962 μg RAE |
| 티아민 | 0.091 mg | 0.053 mg |
| 리보플라빈 | 0.074 mg | 0.043 mg |
| 니아신 | 0.854 mg | 0.5 mg |
| 비타민 C | 2.12 mg | 1.242 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 136번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.61g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 88 | 2.82 | 6.7 | 5.55 | 394 | 58.60ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 109 | 3.17 | 8.6 | 6.85 | 359 | 114.50ml | 2024-01-31 |