회무침(가오리) 칼로리와 영양성분
회무침(가오리)의 열량은 100g당 81 kcal입니다. 자료의 1회 중량(230g) 기준으로 계산하면 약 186 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 20 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
81 kcal열량
6.35g탄수화물
11.33g단백질
1.16g지방
354mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 230g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 81 kcal | 186.3 kcal |
| 탄수화물 | 6.35 g | 14.605 g |
| 당류 | 5.47 g | 12.581 g |
| 식이섬유 | 2.7 g | 6.21 g |
| 단백질 | 11.33 g | 26.059 g |
| 지방 | 1.16 g | 2.668 g |
| 포화지방산 | 0.2 g | 0.46 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 277.64 mg | 638.572 mg |
| 나트륨 | 354 mg | 814.2 mg |
| 칼슘 | 398 mg | 915.4 mg |
| 철 | 0.33 mg | 0.759 mg |
| 칼륨 | 210 mg | 483 mg |
| 인 | 283 mg | 650.9 mg |
| 비타민 A | 14 μg RAE | 32.2 μg RAE |
| 티아민 | 0.083 mg | 0.191 mg |
| 리보플라빈 | 0.061 mg | 0.14 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 130번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 11.33g).