냉채(닭고기) 칼로리와 영양성분
냉채(닭고기)의 열량은 100g당 90 kcal입니다. 자료의 1회 중량(240g) 기준으로 계산하면 약 216 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 29 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
90 kcal열량
5g탄수화물
13.08g단백질
1.95g지방
151mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 240g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 90 kcal | 216 kcal |
| 탄수화물 | 5 g | 12 g |
| 당류 | 4.8 g | 11.52 g |
| 식이섬유 | 2 g | 4.8 g |
| 단백질 | 13.08 g | 31.392 g |
| 지방 | 1.95 g | 4.68 g |
| 포화지방산 | 0.5 g | 1.2 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.024 g |
| 콜레스테롤 | 46.32 mg | 111.168 mg |
| 나트륨 | 151 mg | 362.4 mg |
| 칼슘 | 17 mg | 40.8 mg |
| 철 | 0.42 mg | 1.008 mg |
| 칼륨 | 201 mg | 482.4 mg |
| 인 | 112 mg | 268.8 mg |
| 비타민 A | 32 μg RAE | 76.8 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.142 mg | 0.341 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 137번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 13.08g).