닭고기냉채 칼로리와 영양성분
닭고기냉채의 열량은 100ml당 72 kcal입니다. 자료의 1회 중량(150ml) 기준으로 계산하면 약 108 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 11 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 74 kcal에서 74 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
72 kcal열량
5.72g탄수화물
10.8g단백질
0.92g지방
21mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 150ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 72 kcal | 108 kcal |
| 탄수화물 | 5.72 g | 8.58 g |
| 당류 | 3.23 g | 4.845 g |
| 식이섬유 | 1.6 g | 2.4 g |
| 단백질 | 10.8 g | 16.2 g |
| 지방 | 0.92 g | 1.38 g |
| 포화지방산 | 0.24 g | 0.36 g |
| 콜레스테롤 | 22.44 mg | 33.66 mg |
| 나트륨 | 21 mg | 31.5 mg |
| 칼슘 | 40 mg | 60 mg |
| 철 | 0.57 mg | 0.855 mg |
| 칼륨 | 296 mg | 444 mg |
| 인 | 146 mg | 219 mg |
| 비타민 A | 78 μg RAE | 117 μg RAE |
| 티아민 | 0.132 mg | 0.198 mg |
| 리보플라빈 | 0.103 mg | 0.154 mg |
| 니아신 | 4.576 mg | 6.864 mg |
| 비타민 C | 3.47 mg | 5.205 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 111번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 21mg).
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 10.8g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 64 | 5.06 | 9.6 | 0.82 | 18 | 75ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 72 | 5.72 | 10.8 | 0.92 | 21 | 150ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 73 | 5.74 | 10.8 | 0.92 | 21 | 150ml | 2024-01-31 |