풋마늘무침 칼로리와 영양성분
풋마늘무침의 열량은 100g당 71 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 71 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 10 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
71 kcal열량
11.27g탄수화물
4.14g단백질
1.04g지방
477mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 71 kcal | 71 kcal |
| 탄수화물 | 11.27 g | 11.27 g |
| 당류 | 5.95 g | 5.95 g |
| 식이섬유 | 4.6 g | 4.6 g |
| 단백질 | 4.14 g | 4.14 g |
| 지방 | 1.04 g | 1.04 g |
| 포화지방산 | 0.11 g | 0.11 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.01 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 477 mg | 477 mg |
| 칼슘 | 34 mg | 34 mg |
| 철 | 0.87 mg | 0.87 mg |
| 칼륨 | 444 mg | 444 mg |
| 인 | 71 mg | 71 mg |
| 비타민 A | 78 μg RAE | 78 μg RAE |
| 티아민 | 0.05 mg | 0.05 mg |
| 리보플라빈 | 0.13 mg | 0.13 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 2.75 mg | 2.75 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 109번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 38 | 8.05 | 1.31 | 0.82 | 155 | 70ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 62 | 9.59 | 1.8 | 2.72 | 93 | 81.60ml | 2024-01-31 |
| 100g | 71 | 11.27 | 4.14 | 1.04 | 477 | 100g | 2017-12-31 |