물회(생선) 칼로리와 영양성분
물회(생선)의 열량은 100g당 72 kcal입니다. 자료의 1회 중량(800g) 기준으로 계산하면 약 576 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 11 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
72 kcal열량
10.31g탄수화물
4.29g단백질
1.54g지방
347mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2016-10-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 800g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 72 kcal | 576 kcal |
| 탄수화물 | 10.31 g | 82.48 g |
| 당류 | 6.5 g | 52 g |
| 식이섬유 | 1.4 g | 11.2 g |
| 단백질 | 4.29 g | 34.32 g |
| 지방 | 1.54 g | 12.32 g |
| 포화지방산 | 0.25 g | 2 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 12.74 mg | 101.92 mg |
| 나트륨 | 347 mg | 2,776 mg |
| 칼슘 | 23 mg | 184 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 152 mg | 1,216 mg |
| 인 | 59 mg | 472 mg |
| 비타민 A | 24 μg RAE | 192 μg RAE |
| 티아민 | 0.02 mg | 0.16 mg |
| 리보플라빈 | 0.025 mg | 0.2 mg |
| 니아신 | 0.25 mg | 2 mg |
| 비타민 C | 2.01 mg | 16.08 mg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 111번째로 낮습니다.