탕평채 칼로리와 영양성분
탕평채의 열량은 100ml당 73 kcal입니다. 자료의 1회 중량(150ml) 기준으로 계산하면 약 110 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 12 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 2개는 100g당 97 kcal에서 99 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
73 kcal열량
6.29g탄수화물
2.4g단백질
4.34g지방
646mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 150ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 73 kcal | 109.5 kcal |
| 탄수화물 | 6.29 g | 9.435 g |
| 당류 | 0.29 g | 0.435 g |
| 식이섬유 | 1.6 g | 2.4 g |
| 단백질 | 2.4 g | 3.6 g |
| 지방 | 4.34 g | 6.51 g |
| 포화지방산 | 1.37 g | 2.055 g |
| 콜레스테롤 | 8.32 mg | 12.48 mg |
| 나트륨 | 646 mg | 969 mg |
| 칼슘 | 11 mg | 16.5 mg |
| 철 | 0.64 mg | 0.96 mg |
| 칼륨 | 91 mg | 136.5 mg |
| 인 | 49 mg | 73.5 mg |
| 비타민 A | 9 μg RAE | 13.5 μg RAE |
| 티아민 | 0.005 mg | 0.007 mg |
| 리보플라빈 | 0.122 mg | 0.183 mg |
| 니아신 | 0.379 mg | 0.569 mg |
| 비타민 C | 2.1 mg | 3.15 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 113번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.29g).
같은 이름의 자료 3건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 65 | 6.6 | 2.4 | 3.25 | 190 | 72.10ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 73 | 6.29 | 2.4 | 4.34 | 646 | 150ml | 2024-01-31 |
| 100g | 97 | 12.26 | 3.55 | 3.81 | 260 | 100g | 2014-09-30 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 맛있는찬 | 97 | 12.26 | 0.39 | 3.55 | 3.81 | 260 | 400g |
| (주)뽀뽀뜨 | 99 | 11 | 0 | 4 | 4.2 | 85 | 100g |