닭꼬치구이 칼로리와 영양성분
닭꼬치구이의 열량은 100ml당 181 kcal입니다. 자료의 1회 중량(90ml) 기준으로 계산하면 약 163 kcal입니다. 구이류 117개의 중앙값 178 kcal보다 3 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
181 kcal열량
5.55g탄수화물
32.1g단백질
2.58g지방
122mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 90ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 181 kcal | 162.9 kcal |
| 탄수화물 | 5.55 g | 4.995 g |
| 당류 | 3.8 g | 3.42 g |
| 식이섬유 | 0.1 g | 0.09 g |
| 단백질 | 32.1 g | 28.89 g |
| 지방 | 2.58 g | 2.322 g |
| 포화지방산 | 0.41 g | 0.369 g |
| 콜레스테롤 | 86.67 mg | 78.003 mg |
| 나트륨 | 122 mg | 109.8 mg |
| 칼슘 | 16 mg | 14.4 mg |
| 철 | 1.53 mg | 1.377 mg |
| 칼륨 | 445 mg | 400.5 mg |
| 인 | 150 mg | 135 mg |
| 비타민 A | 68 μg RAE | 61.2 μg RAE |
| 티아민 | 0.294 mg | 0.265 mg |
| 리보플라빈 | 0.295 mg | 0.265 mg |
| 니아신 | 3.986 mg | 3.587 mg |
| 비타민 C | 0.8 mg | 0.72 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
구이류 안에서 비교하면
- 구이류 117개 가운데 열량이 62번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 32.1g).