돼지고기 꼬치구이 칼로리와 영양성분
돼지고기 꼬치구이의 열량은 100ml당 179 kcal입니다. 자료의 1회 중량(105ml) 기준으로 계산하면 약 188 kcal입니다. 구이류 117개의 중앙값 178 kcal보다 1 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
179 kcal열량
2.75g탄수화물
26.9g단백질
5.86g지방
119mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 105ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 179 kcal | 187.95 kcal |
| 탄수화물 | 2.75 g | 2.888 g |
| 당류 | 1.7 g | 1.785 g |
| 식이섬유 | 0.3 g | 0.315 g |
| 단백질 | 26.9 g | 28.245 g |
| 지방 | 5.86 g | 6.153 g |
| 포화지방산 | 2.02 g | 2.121 g |
| 콜레스테롤 | 62.16 mg | 65.268 mg |
| 나트륨 | 119 mg | 124.95 mg |
| 칼슘 | 8 mg | 8.4 mg |
| 철 | 0.6 mg | 0.63 mg |
| 칼륨 | 451 mg | 473.55 mg |
| 인 | 259 mg | 271.95 mg |
| 비타민 A | 14 μg RAE | 14.7 μg RAE |
| 티아민 | 0.737 mg | 0.774 mg |
| 리보플라빈 | 0.188 mg | 0.197 mg |
| 니아신 | 3.665 mg | 3.848 mg |
| 비타민 C | 1.16 mg | 1.218 mg |
| 비타민 D | 0.29 μg | 0.304 μg |
구이류 안에서 비교하면
- 구이류 117개 가운데 열량이 60번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 119mg).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 171 | 2.89 | 27.7 | 4.74 | 116 | 105ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 179 | 2.75 | 26.9 | 5.86 | 119 | 105ml | 2024-01-31 |