닭모래집볶음 칼로리와 영양성분
닭모래집볶음의 열량은 100g당 176 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 176 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 62 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
176 kcal열량
2.82g탄수화물
28.11g단백질
5.8g지방
364mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-06-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 176 kcal | 176 kcal |
| 탄수화물 | 2.82 g | 2.82 g |
| 당류 | 2.73 g | 2.73 g |
| 식이섬유 | 0.9 g | 0.9 g |
| 단백질 | 28.11 g | 28.11 g |
| 지방 | 5.8 g | 5.8 g |
| 포화지방산 | 1.14 g | 1.14 g |
| 트랜스지방산 | 0.02 g | 0.02 g |
| 콜레스테롤 | 363.87 mg | 363.87 mg |
| 나트륨 | 364 mg | 364 mg |
| 칼슘 | 29 mg | 29 mg |
| 철 | 2.83 mg | 2.83 mg |
| 칼륨 | 169 mg | 169 mg |
| 인 | 178 mg | 178 mg |
| 티아민 | 0.129 mg | 0.129 mg |
| 리보플라빈 | 0.276 mg | 0.276 mg |
| 니아신 | 1.156 mg | 1.156 mg |
| 비타민 C | 0.2 mg | 0.2 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 160번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 28.11g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 72 | 3.82 | 8.19 | 2.28 | 159 | 200ml | 2022-11-30 |
| 100g | 176 | 2.82 | 28.11 | 5.8 | 364 | 100g | 2022-06-30 |