돼지고기볶음 칼로리와 영양성분
돼지고기볶음의 열량은 100g당 175 kcal입니다. 자료의 1회 중량(200g) 기준으로 계산하면 약 350 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 62 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 2개는 100g당 163 kcal에서 178 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
175 kcal열량
9.11g탄수화물
11.48g단백질
10.33g지방
526mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2012-02-28. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 200g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 175 kcal | 350 kcal |
| 탄수화물 | 9.11 g | 18.22 g |
| 당류 | 4.1 g | 8.2 g |
| 식이섬유 | 1.5 g | 3 g |
| 단백질 | 11.48 g | 22.96 g |
| 지방 | 10.33 g | 20.66 g |
| 포화지방산 | 2.56 g | 5.12 g |
| 트랜스지방산 | 0.08 g | 0.16 g |
| 콜레스테롤 | 28.94 mg | 57.88 mg |
| 나트륨 | 526 mg | 1,052 mg |
| 칼슘 | 22 mg | 44 mg |
| 철 | 0.01 mg | 0.02 mg |
| 칼륨 | 284 mg | 568 mg |
| 인 | 103 mg | 206 mg |
| 비타민 A | 54 μg RAE | 108 μg RAE |
| 티아민 | 0.237 mg | 0.474 mg |
| 리보플라빈 | 0.257 mg | 0.514 mg |
| 니아신 | 2.42 mg | 4.84 mg |
| 비타민 C | 0.37 mg | 0.74 mg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 159번째로 낮습니다.
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| (주)씨티푸드 제2공장 | 163 | 16.83 | 11.17 | 10.83 | 5 | 1,667 | 120g |
| 주식회사 내담에프앤비(NAEDAM F&B) | 178 | 0.5 | 0.34 | 17.75 | 11.68 | 46 | 100g |