닭볶음(닭갈비)(매운양념, 치즈) 칼로리와 영양성분
닭볶음(닭갈비)(매운양념, 치즈)의 열량은 100ml당 168 kcal입니다. 자료의 1회 중량(220ml) 기준으로 계산하면 약 370 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 54 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
168 kcal열량
14.98g탄수화물
14.44g단백질
5.45g지방
301mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 220ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 168 kcal | 369.6 kcal |
| 탄수화물 | 14.98 g | 32.956 g |
| 당류 | 3.75 g | 8.25 g |
| 식이섬유 | 1.1 g | 2.42 g |
| 단백질 | 14.44 g | 31.768 g |
| 지방 | 5.45 g | 11.99 g |
| 포화지방산 | 2.06 g | 4.532 g |
| 콜레스테롤 | 43.33 mg | 95.326 mg |
| 나트륨 | 301 mg | 662.2 mg |
| 칼슘 | 94 mg | 206.8 mg |
| 철 | 0.58 mg | 1.276 mg |
| 칼륨 | 243 mg | 534.6 mg |
| 인 | 157 mg | 345.4 mg |
| 비타민 A | 49 μg RAE | 107.8 μg RAE |
| 티아민 | 0.143 mg | 0.315 mg |
| 리보플라빈 | 0.154 mg | 0.339 mg |
| 니아신 | 2.941 mg | 6.47 mg |
| 비타민 C | 1.99 mg | 4.378 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 154번째로 낮습니다.