닭튀김 샐러드 칼로리와 영양성분
닭튀김 샐러드의 열량은 100ml당 79 kcal입니다. 자료의 1회 중량(300ml) 기준으로 계산하면 약 237 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 18 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
79 kcal열량
3.98g탄수화물
3.8g단백질
5.3g지방
102mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 300ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 79 kcal | 237 kcal |
| 탄수화물 | 3.98 g | 11.94 g |
| 당류 | 1 g | 3 g |
| 식이섬유 | 0.8 g | 2.4 g |
| 단백질 | 3.8 g | 11.4 g |
| 지방 | 5.3 g | 15.9 g |
| 포화지방산 | 0.9 g | 2.7 g |
| 콜레스테롤 | 11.98 mg | 35.94 mg |
| 나트륨 | 102 mg | 306 mg |
| 칼슘 | 12 mg | 36 mg |
| 철 | 0.3 mg | 0.9 mg |
| 칼륨 | 89 mg | 267 mg |
| 인 | 48 mg | 144 mg |
| 비타민 A | 15 μg RAE | 45 μg RAE |
| 티아민 | 0.034 mg | 0.102 mg |
| 리보플라빈 | 0.024 mg | 0.072 mg |
| 니아신 | 1.097 mg | 3.291 mg |
| 비타민 C | 0.87 mg | 2.61 mg |
| 비타민 D | 0.01 μg | 0.03 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 127번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 102mg).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 79 | 3.98 | 3.8 | 5.3 | 102 | 300ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 79 | 3.98 | 3.8 | 5.3 | 102 | 300ml | 2024-01-31 |