굴무침 칼로리와 영양성분
굴무침의 열량은 100g당 77 kcal입니다. 자료의 1회 중량(80g) 기준으로 계산하면 약 62 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 16 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 4개는 100g당 76 kcal에서 149 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
77 kcal열량
7.3g탄수화물
6.68g단백질
2.31g지방
204mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 80g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 77 kcal | 61.6 kcal |
| 탄수화물 | 7.3 g | 5.84 g |
| 당류 | 2.74 g | 2.192 g |
| 식이섬유 | 3.5 g | 2.8 g |
| 단백질 | 6.68 g | 5.344 g |
| 지방 | 2.31 g | 1.848 g |
| 포화지방산 | 0.61 g | 0.488 g |
| 트랜스지방산 | 0.03 g | 0.024 g |
| 콜레스테롤 | 28.38 mg | 22.704 mg |
| 나트륨 | 204 mg | 163.2 mg |
| 칼슘 | 34 mg | 27.2 mg |
| 철 | 1.91 mg | 1.528 mg |
| 칼륨 | 232 mg | 185.6 mg |
| 인 | 113 mg | 90.4 mg |
| 비타민 A | 52 μg RAE | 41.6 μg RAE |
| 티아민 | 0.2 mg | 0.16 mg |
| 리보플라빈 | 0.275 mg | 0.22 mg |
| 니아신 | 1.688 mg | 1.35 mg |
| 비타민 C | 6.59 mg | 5.272 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 122번째로 낮습니다.
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 농업회사법인 주식회사 비에이비 | 76 | 7.2 | 2 | 4.9 | 3.1 | 649 | 100g |
| (주) 청우F&B | 114 | 14.17 | 3.93 | 9.52 | 2.92 | 821 | 1000g |
| 주식회사장모님에프앤비 | 149 | 10.28 | 4.91 | 15.53 | 5.08 | 5 | 300g |
| 주식회사장모님에프앤비 | 149 | 10.28 | 4.91 | 15.53 | 5.08 | 5 | 300g |