마늘쫑장아찌무침 칼로리와 영양성분
마늘쫑장아찌무침의 열량은 100ml당 79 kcal입니다. 자료의 1회 중량(50ml) 기준으로 계산하면 약 40 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 18 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 95 kcal에서 95 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
79 kcal열량
17.75g탄수화물
1.3g단백질
0.58g지방
706mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 50ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 79 kcal | 39.5 kcal |
| 탄수화물 | 17.75 g | 8.875 g |
| 당류 | 8.15 g | 4.075 g |
| 식이섬유 | 2.9 g | 1.45 g |
| 단백질 | 1.3 g | 0.65 g |
| 지방 | 0.58 g | 0.29 g |
| 포화지방산 | 0.1 g | 0.05 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 706 mg | 353 mg |
| 칼슘 | 15 mg | 7.5 mg |
| 철 | 0.44 mg | 0.22 mg |
| 칼륨 | 96 mg | 48 mg |
| 인 | 17 mg | 8.5 mg |
| 비타민 A | 25 μg RAE | 12.5 μg RAE |
| 티아민 | 0.041 mg | 0.021 mg |
| 리보플라빈 | 0.054 mg | 0.027 mg |
| 니아신 | 0.206 mg | 0.103 mg |
| 비타민 C | 0.27 mg | 0.135 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 127번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 8.15g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 79 | 17.75 | 1.3 | 0.58 | 706 | 50ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 79 | 17.7 | 1.3 | 0.58 | 706 | 50ml | 2024-01-31 |