달걀조림 칼로리와 영양성분
달걀조림의 열량은 100ml당 84 kcal입니다. 자료의 1회 중량(79.70ml) 기준으로 계산하면 약 67 kcal입니다. 조림류 85개의 중앙값 128 kcal보다 44 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
84 kcal열량
5.87g탄수화물
6.7g단백질
3.48g지방
507mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 79.70ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 84 kcal | 66.948 kcal |
| 탄수화물 | 5.87 g | 4.678 g |
| 당류 | 2.82 g | 2.248 g |
| 식이섬유 | 0.1 g | 0.08 g |
| 단백질 | 6.7 g | 5.34 g |
| 지방 | 3.48 g | 2.774 g |
| 포화지방산 | 1.21 g | 0.964 g |
| 콜레스테롤 | 155.26 mg | 123.742 mg |
| 나트륨 | 507 mg | 404.079 mg |
| 칼슘 | 27 mg | 21.519 mg |
| 철 | 1.01 mg | 0.805 mg |
| 칼륨 | 107 mg | 85.279 mg |
| 인 | 104 mg | 82.888 mg |
| 비타민 A | 64 μg RAE | 51.008 μg RAE |
| 티아민 | 0.04 mg | 0.032 mg |
| 리보플라빈 | 0.389 mg | 0.31 mg |
| 니아신 | 0.17 mg | 0.135 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0.85 μg | 0.677 μg |
조림류 안에서 비교하면
- 조림류 85개 가운데 열량이 23번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 84 | 5.87 | 6.7 | 3.48 | 507 | 79.70ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 84 | 4.63 | 6.9 | 3.9 | 511 | 79.70ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 84 | 4.36 | 7 | 3.92 | 507 | 94.60ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 109 | 6.53 | 9.01 | 4.79 | 498 | 80ml | 2022-11-30 |