꽁치조림(무) 칼로리와 영양성분
꽁치조림(무)의 열량은 100ml당 83 kcal입니다. 자료의 1회 중량(95ml) 기준으로 계산하면 약 79 kcal입니다. 조림류 85개의 중앙값 128 kcal보다 45 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
83 kcal열량
5.73g탄수화물
9.1g단백질
2.54g지방
321mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 95ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 83 kcal | 78.85 kcal |
| 탄수화물 | 5.73 g | 5.444 g |
| 당류 | 2.26 g | 2.147 g |
| 식이섬유 | 1.4 g | 1.33 g |
| 단백질 | 9.1 g | 8.645 g |
| 지방 | 2.54 g | 2.413 g |
| 포화지방산 | 0.46 g | 0.437 g |
| 콜레스테롤 | 24.49 mg | 23.265 mg |
| 나트륨 | 321 mg | 304.95 mg |
| 칼슘 | 29 mg | 27.55 mg |
| 철 | 0.94 mg | 0.893 mg |
| 칼륨 | 223 mg | 211.85 mg |
| 인 | 113 mg | 107.35 mg |
| 비타민 A | 26 μg RAE | 24.7 μg RAE |
| 티아민 | 0.043 mg | 0.041 mg |
| 리보플라빈 | 0.247 mg | 0.235 mg |
| 니아신 | 2.617 mg | 2.486 mg |
| 비타민 C | 3.06 mg | 2.907 mg |
| 비타민 D | 5.6 μg | 5.32 μg |
조림류 안에서 비교하면
- 조림류 85개 가운데 열량이 22번째로 낮습니다.