게국지 칼로리와 영양성분
게국지의 열량은 100g당 38 kcal입니다. 자료의 1회 중량(1100g) 기준으로 계산하면 약 418 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 16 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 23 kcal에서 23 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
38 kcal열량
2.88g탄수화물
4.08g단백질
1.1g지방
368mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2016-10-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 1100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 38 kcal | 418 kcal |
| 탄수화물 | 2.88 g | 31.68 g |
| 당류 | 0.98 g | 10.78 g |
| 식이섬유 | 2.2 g | 24.2 g |
| 단백질 | 4.08 g | 44.88 g |
| 지방 | 1.1 g | 12.1 g |
| 포화지방산 | 0.18 g | 1.98 g |
| 트랜스지방산 | 0.02 g | 0.22 g |
| 콜레스테롤 | 35.29 mg | 388.19 mg |
| 나트륨 | 368 mg | 4,048 mg |
| 칼슘 | 120 mg | 1,320 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 144 mg | 1,584 mg |
| 인 | 63 mg | 693 mg |
| 비타민 A | 18 μg RAE | 198 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.056 mg | 0.616 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 177번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 368mg).
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 0.98g).