단호박조림 칼로리와 영양성분
단호박조림의 열량은 100ml당 71 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100ml) 기준으로 계산하면 약 71 kcal입니다. 조림류 85개의 중앙값 128 kcal보다 57 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 100 kcal에서 100 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
71 kcal열량
15.15g탄수화물
2.2g단백질
0.94g지방
815mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 100ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 71 kcal | 71 kcal |
| 탄수화물 | 15.15 g | 15.15 g |
| 당류 | 4.38 g | 4.38 g |
| 식이섬유 | 4.5 g | 4.5 g |
| 단백질 | 2.2 g | 2.2 g |
| 지방 | 0.94 g | 0.94 g |
| 포화지방산 | 0.16 g | 0.16 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 815 mg | 815 mg |
| 칼슘 | 19 mg | 19 mg |
| 철 | 0.58 mg | 0.58 mg |
| 칼륨 | 400 mg | 400 mg |
| 인 | 53 mg | 53 mg |
| 비타민 A | 227 μg RAE | 227 μg RAE |
| 티아민 | 0.037 mg | 0.037 mg |
| 리보플라빈 | 0.323 mg | 0.323 mg |
| 니아신 | 0.679 mg | 0.679 mg |
| 비타민 C | 8.56 mg | 8.56 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
조림류 안에서 비교하면
- 조림류 85개 가운데 열량이 16번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 2.2g).
같은 이름의 자료 3건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 71 | 15.15 | 2.2 | 0.94 | 815 | 100ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 71 | 15.18 | 2.2 | 0.94 | 815 | 100ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 99 | 21.41 | 3.1 | 1.29 | 1,136 | 65.40ml | 2024-01-31 |