코다리조림(무) 칼로리와 영양성분
코다리조림(무)의 열량은 100ml당 73 kcal입니다. 자료의 1회 중량(110ml) 기준으로 계산하면 약 80 kcal입니다. 조림류 85개의 중앙값 128 kcal보다 55 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
73 kcal열량
6.05g탄수화물
9.34g단백질
1.26g지방
319mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 110ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 73 kcal | 80.3 kcal |
| 탄수화물 | 6.05 g | 6.655 g |
| 당류 | 2.42 g | 2.662 g |
| 식이섬유 | 1.1 g | 1.21 g |
| 단백질 | 9.34 g | 10.274 g |
| 지방 | 1.26 g | 1.386 g |
| 포화지방산 | 0.19 g | 0.209 g |
| 콜레스테롤 | 28.75 mg | 31.625 mg |
| 나트륨 | 319 mg | 350.9 mg |
| 칼슘 | 26 mg | 28.6 mg |
| 철 | 0.37 mg | 0.407 mg |
| 칼륨 | 228 mg | 250.8 mg |
| 인 | 107 mg | 117.7 mg |
| 비타민 A | 16 μg RAE | 17.6 μg RAE |
| 티아민 | 0.101 mg | 0.111 mg |
| 리보플라빈 | 0.162 mg | 0.178 mg |
| 니아신 | 0.892 mg | 0.981 mg |
| 비타민 C | 2.97 mg | 3.267 mg |
| 비타민 D | 0.27 μg | 0.297 μg |
조림류 안에서 비교하면
- 조림류 85개 가운데 열량이 18번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 38 | 2.29 | 5.5 | 0.71 | 144 | 200ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 56 | 3.46 | 7.8 | 1.04 | 189 | 200ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 73 | 6.05 | 9.34 | 1.26 | 319 | 110ml | 2022-11-30 |