들깨국 칼로리와 영양성분
들깨국의 열량은 100ml당 15 kcal입니다. 자료의 1회 중량(190ml) 기준으로 계산하면 약 28 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 8 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
15 kcal열량
1.68g탄수화물
0.68g단백질
0.77g지방
155mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 190ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 15 kcal | 28.5 kcal |
| 탄수화물 | 1.68 g | 3.192 g |
| 당류 | 0.41 g | 0.779 g |
| 식이섬유 | 0.7 g | 1.33 g |
| 단백질 | 0.68 g | 1.292 g |
| 지방 | 0.77 g | 1.463 g |
| 포화지방산 | 0.07 g | 0.133 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 155 mg | 294.5 mg |
| 칼슘 | 14 mg | 26.6 mg |
| 철 | 0.24 mg | 0.456 mg |
| 칼륨 | 107 mg | 203.3 mg |
| 인 | 23 mg | 43.7 mg |
| 비타민 A | 1 μg RAE | 1.9 μg RAE |
| 티아민 | 0.043 mg | 0.082 mg |
| 리보플라빈 | 0.054 mg | 0.103 mg |
| 니아신 | 0.547 mg | 1.039 mg |
| 비타민 C | 1.74 mg | 3.306 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 52번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.68g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 14 | 1.42 | 0.58 | 0.76 | 110 | 190ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 15 | 1.68 | 0.68 | 0.77 | 155 | 190ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 15 | 1.66 | 0.63 | 0.76 | 170 | 270ml | 2022-11-30 |