냉이 된장국 칼로리와 영양성분
냉이 된장국의 열량은 100ml당 15 kcal입니다. 자료의 1회 중량(170ml) 기준으로 계산하면 약 26 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 8 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 6개는 100g당 14 kcal에서 79 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
15 kcal열량
1.72g탄수화물
1.3g단백질
0.42g지방
195mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 170ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 15 kcal | 25.5 kcal |
| 탄수화물 | 1.72 g | 2.924 g |
| 당류 | 0.42 g | 0.714 g |
| 식이섬유 | 0.8 g | 1.36 g |
| 단백질 | 1.3 g | 2.21 g |
| 지방 | 0.42 g | 0.714 g |
| 포화지방산 | 0.06 g | 0.102 g |
| 콜레스테롤 | 0.66 mg | 1.122 mg |
| 나트륨 | 195 mg | 331.5 mg |
| 칼슘 | 23 mg | 39.1 mg |
| 철 | 0.98 mg | 1.666 mg |
| 칼륨 | 55 mg | 93.5 mg |
| 인 | 22 mg | 37.4 mg |
| 비타민 A | 7 μg RAE | 11.9 μg RAE |
| 티아민 | 0.036 mg | 0.061 mg |
| 리보플라빈 | 0.036 mg | 0.061 mg |
| 니아신 | 0.101 mg | 0.172 mg |
| 비타민 C | 1.87 mg | 3.179 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 52번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 15 | 1.72 | 1.3 | 0.42 | 195 | 170ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 16 | 2.11 | 1.4 | 0.4 | 178 | 300ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 20 | 2.46 | 2.1 | 0.43 | 272 | 320ml | 2024-01-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 집반찬연구소 | 14 | 1.38 | 1.25 | 1.25 | 0.31 | 276 | 800g |
| (주)자연에찬 | 15 | 1 | 0.4 | 1.4 | 0.58 | 286 | 500g |
| 플레이팅키친(교대점) | 19 | 1.95 | 0.93 | 1.34 | 0.64 | 394 | 500g |
| (주)자연드림치유식품 만두앤탕공방 | 25 | 4 | 1 | 1.6 | 0.3 | 300 | 500g |
| 주식회사이로운식품구례탕공방 | 25 | 4.01 | 1.03 | 1.69 | 0.29 | 300 | 500g |
| 농업회사법인 한울팜스주식회사 | 79 | 11.43 | 3.57 | 5 | 1.71 | 1,419 | 140g |