황태콩나물찜 칼로리와 영양성분
황태콩나물찜의 열량은 100ml당 82 kcal입니다. 자료의 1회 중량(650ml) 기준으로 계산하면 약 533 kcal입니다. 찜류 87개의 중앙값 94 kcal보다 12 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
82 kcal열량
6.92g탄수화물
10.17g단백질
1.99g지방
244mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 650ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 82 kcal | 533 kcal |
| 탄수화물 | 6.92 g | 44.98 g |
| 당류 | 1.74 g | 11.31 g |
| 식이섬유 | 2.5 g | 16.25 g |
| 단백질 | 10.17 g | 66.105 g |
| 지방 | 1.99 g | 12.935 g |
| 포화지방산 | 0.35 g | 2.275 g |
| 콜레스테롤 | 19.43 mg | 126.295 mg |
| 나트륨 | 244 mg | 1,586 mg |
| 칼슘 | 64 mg | 416 mg |
| 철 | 0.87 mg | 5.655 mg |
| 칼륨 | 327 mg | 2,125.5 mg |
| 인 | 142 mg | 923 mg |
| 비타민 A | 31 μg RAE | 201.5 μg RAE |
| 티아민 | 0.074 mg | 0.481 mg |
| 리보플라빈 | 0.176 mg | 1.144 mg |
| 니아신 | 1.074 mg | 6.981 mg |
| 비타민 C | 1.12 mg | 7.28 mg |
| 비타민 D | 0.23 μg | 1.495 μg |
찜류 안에서 비교하면
- 찜류 87개 가운데 열량이 32번째로 낮습니다.