도라지나물무침 칼로리와 영양성분
도라지나물무침의 열량은 100g당 130 kcal입니다. 자료의 1회 중량(50g) 기준으로 계산하면 약 65 kcal입니다. 나물류 104개의 중앙값 36 kcal보다 94 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
130 kcal열량
13.12g탄수화물
2.48g단백질
7.52g지방
411mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2019-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 50g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 130 kcal | 65 kcal |
| 탄수화물 | 13.12 g | 6.56 g |
| 당류 | 0.9 g | 0.45 g |
| 식이섬유 | 4.9 g | 2.45 g |
| 단백질 | 2.48 g | 1.24 g |
| 지방 | 7.52 g | 3.76 g |
| 포화지방산 | 1 g | 0.5 g |
| 트랜스지방산 | 0.04 g | 0.02 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 411 mg | 205.5 mg |
| 칼슘 | 48 mg | 24 mg |
| 철 | 0.44 mg | 0.22 mg |
| 칼륨 | 135 mg | 67.5 mg |
| 인 | 53 mg | 26.5 mg |
| 비타민 A | 1 μg RAE | 0.5 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.04 mg | 0.02 mg |
| 니아신 | 0.16 mg | 0.08 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
나물류 안에서 비교하면
- 나물류 104개 가운데 열량이 102번째로 낮습니다.