씀바귀나물무침 칼로리와 영양성분
씀바귀나물무침의 열량은 100g당 97 kcal입니다. 자료의 1회 중량(90g) 기준으로 계산하면 약 87 kcal입니다. 나물류 104개의 중앙값 36 kcal보다 60 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
97 kcal열량
16.57g탄수화물
3.87g단백질
1.73g지방
204mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 90g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 97 kcal | 87.3 kcal |
| 탄수화물 | 16.57 g | 14.913 g |
| 당류 | 1.28 g | 1.152 g |
| 식이섬유 | 5.2 g | 4.68 g |
| 단백질 | 3.87 g | 3.483 g |
| 지방 | 1.73 g | 1.557 g |
| 포화지방산 | 0.36 g | 0.324 g |
| 트랜스지방산 | 0.08 g | 0.072 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 204 mg | 183.6 mg |
| 칼슘 | 46 mg | 41.4 mg |
| 철 | 1.42 mg | 1.278 mg |
| 칼륨 | 245 mg | 220.5 mg |
| 인 | 92 mg | 82.8 mg |
| 비타민 A | 4 μg RAE | 3.6 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.1 mg | 0.09 mg |
| 니아신 | 2.567 mg | 2.31 mg |
| 비타민 C | 1.42 mg | 1.278 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
나물류 안에서 비교하면
- 나물류 104개 가운데 열량이 97번째로 낮습니다.