콩나물무침(고춧가루) 칼로리와 영양성분
콩나물무침(고춧가루)의 열량은 100g당 93 kcal입니다. 자료의 1회 중량(90g) 기준으로 계산하면 약 84 kcal입니다. 나물류 104개의 중앙값 36 kcal보다 56 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
93 kcal열량
5.93g탄수화물
3.93g단백질
5.93g지방
203mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 90g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 93 kcal | 83.7 kcal |
| 탄수화물 | 5.93 g | 5.337 g |
| 당류 | 1.9 g | 1.71 g |
| 식이섬유 | 5.5 g | 4.95 g |
| 단백질 | 3.93 g | 3.537 g |
| 지방 | 5.93 g | 5.337 g |
| 포화지방산 | 0.83 g | 0.747 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.009 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 203 mg | 182.7 mg |
| 칼슘 | 37 mg | 33.3 mg |
| 철 | 0.81 mg | 0.729 mg |
| 칼륨 | 253 mg | 227.7 mg |
| 인 | 83 mg | 74.7 mg |
| 비타민 A | 13 μg RAE | 11.7 μg RAE |
| 티아민 | 0.156 mg | 0.14 mg |
| 리보플라빈 | 0.089 mg | 0.08 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
나물류 안에서 비교하면
- 나물류 104개 가운데 열량이 95번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 3.93g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 19 | 1.92 | 1.6 | 0.93 | 152 | 130ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 23 | 2.05 | 2 | 1.24 | 138 | 80ml | 2024-01-31 |
| 100g | 93 | 5.93 | 3.93 | 5.93 | 203 | 90g | 2017-12-31 |