취나물무침 칼로리와 영양성분
취나물무침의 열량은 100g당 148 kcal입니다. 자료의 1회 중량(50g) 기준으로 계산하면 약 74 kcal입니다. 나물류 104개의 중앙값 36 kcal보다 112 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 5개는 100g당 44 kcal에서 80 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
148 kcal열량
6.61g탄수화물
2.75g단백질
12.31g지방
564mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2014-09-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 50g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 148 kcal | 74 kcal |
| 탄수화물 | 6.61 g | 3.305 g |
| 당류 | 0 g | 0 g |
| 식이섬유 | 6.5 g | 3.25 g |
| 단백질 | 2.75 g | 1.375 g |
| 지방 | 12.31 g | 6.155 g |
| 포화지방산 | 1.68 g | 0.84 g |
| 트랜스지방산 | 0.05 g | 0.025 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 564 mg | 282 mg |
| 칼슘 | 149 mg | 74.5 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 127 mg | 63.5 mg |
| 인 | 43 mg | 21.5 mg |
| 비타민 A | 219 μg RAE | 109.5 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.055 mg | 0.028 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0.63 mg | 0.315 mg |
나물류 안에서 비교하면
- 나물류 104개 가운데 열량이 103번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0g).
같은 이름의 자료 3건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 29 | 4.69 | 1.4 | 0.91 | 149 | 80ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 44 | 6.74 | 2 | 1.52 | 368 | 40ml | 2024-01-31 |
| 100g | 148 | 6.61 | 2.75 | 12.31 | 564 | 50g | 2014-09-30 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 주식회사장모님에프앤비 | 44 | 4.12 | 0.84 | 3.08 | 1.66 | 235 | 200g |
| 주식회사장모님에프앤비 | 44 | 4.12 | 0.84 | 3.08 | 1.66 | 235 | 200g |
| (주)육십오도씨 | 44 | 4 | 1 | 3 | 2 | 235 | 100g |
| 한둘아식품 | 44 | 4.12 | 0.84 | 3.08 | 1.66 | 235 | 1000g |
| 주식회사 오도락 | 80 | 8 | 2 | 3 | 5 | 400 | 100g |