깻잎나물볶음 칼로리와 영양성분
깻잎나물볶음의 열량은 100g당 103 kcal입니다. 자료의 1회 중량(200g) 기준으로 계산하면 약 206 kcal입니다. 나물류 104개의 중앙값 36 kcal보다 66 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
103 kcal열량
5.75g탄수화물
3.75g단백질
7.2g지방
521mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2015-06-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 200g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 103 kcal | 206 kcal |
| 탄수화물 | 5.75 g | 11.5 g |
| 당류 | 0.3 g | 0.6 g |
| 식이섬유 | 5.2 g | 10.4 g |
| 단백질 | 3.75 g | 7.5 g |
| 지방 | 7.2 g | 14.4 g |
| 포화지방산 | 0.85 g | 1.7 g |
| 트랜스지방산 | 0.05 g | 0.1 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 521 mg | 1,042 mg |
| 칼슘 | 182 mg | 364 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 176 mg | 352 mg |
| 인 | 69 mg | 138 mg |
| 비타민 A | 443 μg RAE | 886 μg RAE |
| 티아민 | 0.048 mg | 0.096 mg |
| 리보플라빈 | 0.12 mg | 0.24 mg |
| 니아신 | 0.05 mg | 0.1 mg |
| 비타민 C | 0.82 mg | 1.64 mg |
나물류 안에서 비교하면
- 나물류 104개 가운데 열량이 99번째로 낮습니다.