두부 된장국(바지락) 칼로리와 영양성분
두부 된장국(바지락)의 열량은 100ml당 21 kcal입니다. 자료의 1회 중량(300ml) 기준으로 계산하면 약 63 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 2 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
21 kcal열량
1.64g탄수화물
2g단백질
0.67g지방
125mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 300ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 21 kcal | 63 kcal |
| 탄수화물 | 1.64 g | 4.92 g |
| 당류 | 0.51 g | 1.53 g |
| 식이섬유 | 0.7 g | 2.1 g |
| 단백질 | 2 g | 6 g |
| 지방 | 0.67 g | 2.01 g |
| 포화지방산 | 0.11 g | 0.33 g |
| 콜레스테롤 | 1.17 mg | 3.51 mg |
| 나트륨 | 125 mg | 375 mg |
| 칼슘 | 15 mg | 45 mg |
| 철 | 0.38 mg | 1.14 mg |
| 칼륨 | 61 mg | 183 mg |
| 인 | 32 mg | 96 mg |
| 비타민 A | 2 μg RAE | 6 μg RAE |
| 티아민 | 0.03 mg | 0.09 mg |
| 리보플라빈 | 0.04 mg | 0.12 mg |
| 니아신 | 0.191 mg | 0.573 mg |
| 비타민 C | 1.1 mg | 3.3 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 93번째로 낮습니다.